Kategori: Olahraga dan Aktivitas Fisik

Olahraga teratur memiliki banyak manfaat bagi lansia, termasuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Kategori ini menawarkan panduan tentang jenis latihan yang aman dan efektif, seperti berjalan kaki, yoga, atau latihan kekuatan ringan yang cocok untuk usia lanjut.

Meningkatkan Kesehatan Mental Lansia: Cara Mengurangi Stres dan DepresiMeningkatkan Kesehatan Mental Lansia: Cara Mengurangi Stres dan Depresi

Agustus 30, 2025| pediatricuniverse.it| 0 Comment| 3:15 pm

Seiring bertambahnya usia, kesehatan mental menjadi sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Lansia sering kali menghadapi tantangan seperti kehilangan teman sebaya, perubahan rutinitas, atau penurunan fungsi fisik yang dapat menyebabkan stres,