Manfaat Olahraga Rutin untuk Lansia: Menjaga Kesehatan Tubuh dan PikiranManfaat Olahraga Rutin untuk Lansia: Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Olahraga memiliki banyak manfaat bagi lansia, mulai dari meningkatkan kekuatan fisik hingga mendukung kesehatan mental. Melakukan aktivitas fisik secara rutin sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh, mencegah penyakit, dan menjaga